LES DONDERDAG 19:45 – 21:00

Level I
Beginners; er wordt veel gewerkt met staande houdingen, eenvoudige voor- en achteroverstrekken, en schouderstand. Veerkracht en uithoudingsvermogen opbouwen.

Level II
Staande houdingen, vooroverstrekking, achteroverstrekking, kopstand en schouderstand. We blijven wat langer in de houdingen.

PRAKTISCHE INFO

  1. Joehooee…. jouw plek is gereserveerd en ik verheug me op jouw komst!
  2. Klik hier voor de te nemen Corona maatregelen
  3. Zorg dat je minimaal 5 minuten voor de les alles klaar hebt liggen.
  4. Meld bijzonderheden voor de les begint aan de docent (menstruatie, blessure, zwangerschap).
  5. Draag gemakkelijke, rekbare kleding: bij voorkeur een korte broek of legging.
  6. Er wordt gewerkt op blote voeten.
  7. Bij voorkeur niet (zwaar) eten vanaf twee uur voor de les.
  8. Zorg dat je gedurende de dag genoeg water drinkt; water drinken tijdens de les wordt afgeraden.
  9. Mobiele telefoon uit.
Blijf veilig oefenen, luister naar je lichaam en respecteer je grens van die dag!