LESSEN (1 uur en 15 min)
Proefles EUR 10
Losse les EUR 15
Lesblok 1
- van 4 sep t/m 22 dec 2023 (week 36 t/m 51)
- geen les in herfstvakantie 23 t/m 27 okt (week 43)
- totaal 15 lessen EUR 195,-
Lesblok 2
- van 23 jan t/m 5 apr 2024 (week 4 t/m 14)
- geen les in voorjaarsvakantie 19 t/m 23 feb (week 8)
- totaal 10 lessen EUR 130,-
Lesblok 3
- van 8 apr t/m 28 jun 2024 (week 15 t/m 26)
- geen les in meivakantie 29 apr t/m 3 mei (week 18)
- totaal 11 lessen EUR 143,- (les donderdag 10 lessen i.v.m. Hemelvaartsdag 9 mei ’24)
WAT KRIJG JE HIERVOOR?
- Een vaste plek voor jou gereserveerd in de betreffende lesgroep.
- Gebruik van professionele hulpmiddelen tijdens de les.
- Ruimte voor individuele aandacht en persoonlijke aanpassingen.
GOED TE WETEN
- Kom op tijd, zorg dat je 5 a 10 min. van tevoren alles klaar hebt liggen.
- Afmelden graag z.s.m. maar liefst minimaal 12u van tevoren, zodat eventueel iemand anders een les kan inhalen/volgen.
- Bij afwezigheid betaal je de les gewoon door, maar is er wel gelegenheid de les in te halen in hetzelfde lesblok (mits er ruimte is).
- Je mag 1 gemiste les meenemen naar een volgend lesblok om in te halen.
- Als er bijzondere omstandigheden zijn waardoor je meerdere lessen niet kunt volgen, is het mogelijk in overleg tot andere afspraken te komen.
- Er zijn geen lessen tijdens de reguliere schoolvakanties.
- De lessen in het afgenomen lesblok zijn persoonsgebonden.
- Tarieven zijn inclusief BTW.
- Deelname aan lessen is te allen tijde geheel op eigen verantwoordelijkheid en eigen risico. Eventuele fysieke of mentale klachten graag voorafgaand aan de les te melden.
PRAKTISCHE INFO
- Joehhoeee…… ik reserveer een vaste plek voor jou in de betreffende lesgroep. Leuk dat je komt!
- Inclusief gebruik van alle professionele yogamaterialen tijdens de les.
- Ruimte voor individuele aandacht en persoonlijke aanpassingen.
- Draag gemakkelijke, rekbare kleding: bij voorkeur een korte broek of legging.
- Er wordt gewerkt op blote voeten.
- Bij voorkeur niet (zwaar) eten vanaf twee uur voor de les.
- Zorg dat je gedurende de dag genoeg water drinkt; water drinken tijdens de les wordt afgeraden.
- Mobiele telefoon uit.
- Meld bijzonderheden voor de les begint aan de docent (menstruatie, blessure, zwangerschap).
- Als je onder behandeling staat van een arts, therapeut of specialist raden wij je aan om vooraf met je behandelaar overleg te plegen of deelname aan de yogalessen verantwoord is.
- Deelname is geheel op basis van eigen verantwoordelijkheid en risico.
DE LESSEN
Iyengar yoga is voor iedereen toegankelijk om soepelheid, kracht en uithoudingsvermogen in lichaam en geest te vergroten. Het verbetert je houding, concentratie en kalmeert de geest.
Iyengar yoga geeft aandacht aan precisie en uitlijning, hóe doe je een yogahouding. Kwaliteit van bewegen heeft voorrang op kwantiteit. Vooral de yoga props bieden een diepe ondersteuning aan de yogabeoefening. De gestructureerde lessen bouwen een stabiele basis voor meer uitdagende houdingen. Beginners beginnen met staande yogahoudingen en maken geleidelijk kennis met een vollediger scala aan zittende en liggende yogahoudingen, voorwaartse strekkingen, omgekeerde houdingen, twists, achteroverbuigen en arm balanceren.
IYENGAR YOGA CERTIFICERING
De Iyengar yoga certificering heeft een hoge internationale standaard en wordt pas verkregen na jaren gedisciplineerde training en verdieping van Iyengar yoga. Wereldwijd leggen alle Iyengar yoga leraren dezelfde examens af, gebaseerd op asana’s, pranayama, kennis van filosofie en anatomie.
Yoga Siesta beschikt over het Iyengar Yoga Certification Mark. Deze certificering is een erkenning dat de lessen voldoen aan de hoge standaard. Dit houdt in dat er alleen lesgegeven wordt in de Iyengar yoga stijl. De Iyengar yogaleraar continu wordt getraind en bijgeschoold middels het volgen van lessen bij andere ‘senior’ leraren uit binnen- en buitenland.
Tevens aangesloten bij de Nederlandse Yoga Vereniging als erkend yogadocent.