Level I
Beginners; er wordt veel gewerkt met staande houdingen, eenvoudige voor- en achteroverstrekken, en schouderstand. Veerkracht en uithoudingsvermogen opbouwen.
Level II
Staande houdingen, vooroverstrekking, achteroverstrekking, kopstand en schouderstand. We blijven wat langer in de houdingen.
PRAKTISCHE INFO
Kom op tijd, zorg dat je 5 a 10 min. van tevoren alles klaar hebt liggen.
Afmelden graag z.s.m. maar liefst minimaal 12u van tevoren, zodat eventueel iemand anders een les kan inhalen/volgen.
- Joehhoeee…… ik reserveer een vaste plek voor jou in de betreffende lesgroep. Leuk dat je komt!
- Inclusief gebruik van alle professionele yogamaterialen tijdens de les.
- Ruimte voor individuele aandacht en persoonlijke aanpassingen.
- Draag gemakkelijke, rekbare kleding: bij voorkeur een korte broek of legging.
- Er wordt gewerkt op blote voeten.
- Bij voorkeur niet (zwaar) eten vanaf twee uur voor de les.
- Zorg dat je gedurende de dag genoeg water drinkt; water drinken tijdens de les wordt afgeraden.
- Mobiele telefoon uit.
- Meld bijzonderheden voor de les begint aan de docent (menstruatie, blessure, zwangerschap).
- Als je onder behandeling staat van een arts, therapeut of specialist raden wij je aan om vooraf met je behandelaar overleg te plegen of deelname aan de yogalessen verantwoord is.
- Deelname is geheel op basis van eigen verantwoordelijkheid en risico.