ONLINE LES INLOGGEN

HOE WERKT HET:

• zet je yogaspullen klaar:
  • yogamat tegen een vrij stuk muur/ deur achter de korte kant van je mat
  • yogariem (of van badjas of broek)
  • dekens/ handdoeken
  • blokken of 2 boeken van gelijke hoogte (of meerdere die je met Ductape bij elkaar houdt)
  • stoel of een (Ikea) krukje
  • een beetje creativiteit; alles kan een prop zijn!
• zet je computer (laptop) op 3 meter afstand van je mat (camera recht voor je)
• ga naar yogasiesta.nl en klik op ‘LESSEN’
• ga naar ‘DINSDAG’ of ‘DONDERDAG’ en klik op ‘BEKIJK DETAILS’
• klik op ‘ONLINE LES INLOGGEN’ bovenaan deze pagina
• download de ‘Zoom app’ via Appstore of Playstore (dit is gratis en veilig)
• klik op ‘allow’ voor toegang tot je camera
• klik op ‘allow’ voor toegang tot je microfoon

Zorg dat je minimaal 5-10 minuten voor de les alles klaar hebt liggen.
Je kunt mogelijke blessures via de private chat voor de les melden.

Blijf  veilig oefenen, luister naar je lichaam en respecteer je grens van die dag.